une petite présentation du jogging.

Bonjour

Évidemment, j’aime beaucoup faire du sport. Mon sport préféré, c’est le jogging. De manière générale, j’en fais trop pour pouvoir me sentir bien. C’est là que le bat blesse. Le sport me lasse des fois. Comme j’aime vraiment le jogging, je vais m’étendre sur ce sujet. J’adore parler du sport.^^

Le jogging est une excellente forme d’activité physique. Il peut se pratiquer presque n’importe où(mais pas au milieu de la circulation urbaine).à peu près n’importe quand(évite quand même le soir après 21heures, tu risquerais de mal dormir). De plus, il ne nécessite pas d’équipement coûteux. Comme tu peux le constater, je suis gentil comme tout, je vais te donner des règles qu’il faut respecter. LOL ^^

Tout d’abord, même si le jogging n’est pas un sport particulièrement exigeant. Il est dispensable de faire un examen médical complet avant de s’y adonner( surtout si tu ne pratiques aucune autre activité sportive régulière). On doit en faire à l’aise au lieu de s’exercer à l’excès.

Il se peut que tu aies décidé de faire du jogging parce que tu as des kilos à perdre. Ce n’est pas pas une bonne motivation. De plus, courir ne permet pas de beaucoup maigrir. Fais donc du jogging pour rester en forme, non pour maigrir.

Pour courir, achètes des chaussures de bonne qualité. Il en existe de nombreux de type dans le commerce. Donne la préférence à celles à triples semelle. Pour la décision definitive, tiens compte du type de terrain sur lequel tu iras courir. Tu devrais prêter une attention particulière à ton alimentation. Courir te demande moins d’effort et te procurera plus de bienfaits si tu limites ta consommation de viande et si tu manges léger au dernier repas. La régularité dans la pratique est importante. Il faut procéder graduellement. De plus, il vaux mieux s’habiller en fonction de la saison. Pour terminer, tu devrais t’arrêter dès les premiers signes de fatigue

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Excuse-moi d’être trop bavarde. Malheureusement, il va falloir t’habituer à mon style de parler. J’aime écrire le mieux possible. En même temps, j’adore parler de ma vie.^^ voilà, une petite présentation.^^

Grâce à moi, tu serais spécialiste en jogging. LoL^^

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